Простые рецепты легких блюд
Стройная фигура – это не только красота, возможность подобрать любую одежду, восхищенные взгляды мужчин и небольшой показатель стрелки на весах, это, в первую очередь, здоровье. Как известно, ожирение – это следствие плохого питания, болезней, неправильного усвоения пищи, малоподвижного образа жизни, и уже в последнюю очередь – генетическая наследственность. Но, как показали исследования, даже генетически склонны к полноте люди, не обязательно страдают ожирением. Если человек правильно питался, занимался спортом, вел здоровый образ жизни, он держит свой вес в норме. Но как быть тем, кто не может без сладкого и вкусного? А кто сказал, что диетическая пища не может быть вкусной? Приведем некоторые простые рецепты легких блюд. Сладкая овсяная каша с яблоком Как известно, сухие завтраки – это полезная и сбалансированная еда, которая заставляет желудок нормально работать. Если же брать хлопья, такие как 6 злаков, то там еще, кроме очень полезной клетчатки, есть целый набор витаминов. Чтобы приготовить полезную, и, что не мало важно, вкусную кашу, нам требуется:
Яблоки моем, ставим на противень и запекаем. Без сахара и других добавок. Берем блендер, выливаем в стакан нашу кашу, кидаем кусочками печеное яблоко (мякоть) и все перемешиваем. В итоги получается очень вкусная, полезная и сладкая каша. Ее можно давать даже маленьким деткам, но, при этом, лучше хлопья в молоке немного прокипятить. Если каша не достаточно сладкая, яблок добавить можно больше. Десерт Ингредиенты:
Все вышеперечисленные ингредиенты кладем в мерный стакан и размельчаем блендером. Получается очень вкусный и полезный десерт, напоминающий йогурт. Только сахара здесь не нужно вообще. Сладость придают печеные яблоки. Рецепты легких блюд можно найти в интернете. Там их очень много, но их не сложно придумать самим, располагая теми продуктами, которые у вас имеются дома. |
|
Прямой эфир
- Кулинарные рецепты → Готовим осенний пирог. Шарлотка на сковороде
- Бытовая техника → Полновстраиваемые посудомоечные машины - залог эстетики на кухне
- Кулинарные рецепты → Как пожарить курицу на сковороде?
- Кулинарные рецепты → Секреты приготовления квашеной капусты и лучшие ее рецепты
- Посуда и принадлежности → Чугунный казанок. На что обратить внимание при его выборе?
Товары для кухни
Опрос
В сообществе
Последние записи в блогах
- Готовим осенний пирог. Шарлотка на сковороде
- Полновстраиваемые посудомоечные машины - залог эстетики на кухне
- Секреты приготовления квашеной капусты и лучшие ее рецепты
- Чугунный казанок. На что обратить внимание при его выборе?
- Чертеж кухонного уголка: мастерим мебель самостоятельно
- Вкусная и полезная еда в пароварке - основа здорового питания
- Какая лучше хлебопечка для простого выпекания хлеба
- Компактная посудомоечная машина bosch: модели и советы
- Оригинальные рецепты салатов и закусок на каждый день
- Встраиваемая посудомоечная машина бош - надежная помощница