Запеченные яблоки очень часто рекомендуют во время диеты, ведь они достаточно питательные, но при этом содержат минимум калорий. Если яблоки начинить творогом или другими фруктами, подать их с сиропом или сладким соусом, то получится очень вкусный и полезный десерт, который можно смело подавать даже на праздничный стол. Ну а чтобы на такой десерт не тратить слишком много времени, можно попробовать приготовить яблоки запеченные в микроволновке.

Готовятся  яблоки в микроволновке очень быстро. Для этого вымытые яблоки необходимо выложить в стеклянную емкость для запекания в микроволновке и проткнуть в нескольких местах вилкой, чтобы в процессе приготовления на них не лопнула кожица. На дно емкости для запекания налить немножко водички.

Первые 2-3 минуты яблоки запекать под грилем, затем в СВЧ - 5 минут, затем накрыть крышкой и довести яблоки до готовности - еще 5-7 минут в зависимости от размера яблок. Более мягкие сорта яблок можно просто запекать в СВЧ на полной мощности 5-7 минут.

Этого времени вполне достаточно и для того, чтобы приготовить яблоки запеченные в микроволновке с начинкой. В качестве начинки чаще всего используют творог, но можно использовать нарезанные кусочками бананы и киви, а можно наполнить вырезанные сердцевинки яблок повидлом, изюмом и орехами. Очень вкусной получается начинка для яблок из чернослива, а иногда в них добавляют просто мед.

Какой бы не была начинка, яблоки запеченные в микроволновке всегда получаются очень сочными и аппетитными, но для этого очень важно проколоть их перед тем, как запекать в микроволновке.