Рецепты низкокалорийных салатов

Аватар пользователя Alexxa
салаты
Средняя: 5 (1 голос)

Все больше людей в наше время начинают следить за своим рационом питания, ведь именно неправильная пища и малоподвижный образ жизни чаще всего лежат в основе лишнего веса. Рецепты низкокалорийных салатов пользуются особой популярность среди тех, кто делает похудеть, ведь именно овощи чаще всего являются не запрещенными продуктами во время любой диеты. И все же довольно-таки часто салаты, приемлемые для употребления во время диеты, включают в себя и другие ингредиенты, например нежирное куриное мясо, нежирные сорта рыбы, самую разнообразную зелень и т.д.

Рецепты низкокалорийных салатов привлекают не только своим разнообразием, но и составом ингредиентов. Салаты с огурцами и зеленью считаются самыми приемлемыми для похудения, ведь этот овощ более чем на 90 % состоит из воды, поэтому огурцы можно смело добавлять во многие салаты.

Салат из редиса с огурцами, салаты из вареной брокколи с брынзой, салат из курицы со свежей капустой,салаты из цветной капусты, винегрет, салаты с креветками, салат из моркови, яблока и чернослива, салат из цветной капусты, салат из консервированного тунца - все эти и многие другие салаты можно готовить в период похудения или для профилактики набора лишнего веса.

Калорийность салатов зависит не только от ингредиентов, но и от заправки. Желательно для этих целей использовать растительное масло, лимонный сок, обезжиренный йогурт. В салаты необходимо добавлять по минимуму соли, чтобы такие салаты не пробуждали аппетит и не задерживали жидкость в организме, а значит снижали вес.

Товары для кухни

Опрос

Что главное в кухне?:

В сообществе