Летом многие считают, что рецепты салатов с фото нужно искать соответственно времени года. То есть - нужны  варианты с актуальными составляющими. Что это за актуальные составляющие? 

Что рецепты салатов с фото должны включать

Итак - какие это составляющие? Конечно - витаминные. Летом большая часть витаминов прячется в овощах, ягодах, а также - фруктах. Это значит, что именно они и нужны для салатов. Постараемся обобщить сведения:

• Кроме вышеперечисленного - можно включать и другие составляющие, но в более летнем варианте;
• Это значит, что мука должна быть грубого помола, майонез употребляется в минимуме, а зелень - по максимуму;
• Каждый месяц зреют разные овощи и фрукты, а такжэе - ягоды. Употребляйте их свежими, это - лучший вариант;
• Не стоит злоупотреблять составляющими - ведь монодиеты доказали свою эффективность;
• Не стоит употреблять мало составляющих - это пасно для иммунитета.

Примерно так нужно составлять своё меню на лето из салатов.

Пример рецепта салата с фото на лето

Салат, приведённый по рецепту на фото, готовится просто. Не нужно забывать, что летом захочется проводить время на пляже. Это значит, что рецепты должны быть просты. Также летом хочется не только пополнить запас витаминов, но и постройнеть.

В салат из овощей входят:

• Помидоры;
• Яблоки;
• Огурцы;
• Ветчина;
• Майонез;
• Соль.

Все составляющие берутся примерно поровну. Их нужно нарезать. Из яблок предварительно изымают середину, поливают нарезку лимоном. Потом выкладывают нарезки кольцами и добавляют майонез. Всё, рецепты салатов с фото можно дополнить новым представителем.